Diese Serie von kleinen Yin Yoga Sequenzen laden dazu ein, die einzelnen Etappen im Jahr wieder bewusster wahrzunehmen. Hier ist der erste Teil.
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May
May
Zu den schönsten Ayurveda Ritualen gehört die Abhyanga Ganzkörpermassage. Sie ist pure Selbstliebe. Erfahre in 10 Schritten wie sie funktioniert!
26
Apr
Apr
Sivananda Yoga vereint viele Yoga-Elemente in einem Stil und bringt damit nicht nur Entspannung, sondern auch Harmonie. Wir zeigen euch, wie.
25
Apr
Apr
Was dir die Aktivierung des Wurzelchakras bringt: Mit beiden Beinen im Leben stehen, verwurzelt und innerlich ausgeglichen. Mehr über Chakren gibt’s hier.
25
Apr
Apr
Was ist Bikram Yoga? Bikram Yoga findet in einer Folterkammer statt! So hat es jedenfalls der Gründer Bikram Choudhury ausgedrückt. Mach dir keine Falschen Hoffnungen – dieser Yogastil ist kein Spaziergang, denn die Asanas werden in einem heißen Raum nahe der Körpertemperatur durchgeführt. Alles bei 40°C und einer Luftfeuchtigkeit von mindestens 40%. Wusstest du schon, […]
20
Apr
Apr
In diesem Artikel erfährst du wie Yoga die weibliche Menstruation beeinflusst. Es ist auch eine Asana Abfolge für diese Zeit enthalten.
18
Apr
Apr
Yoga auf dem Stuhl ist nicht nur schonend für den Rücken, sondern hilft auch bei Asanas. Wir zeigen dir, wie du es selbst ausprobieren kannst.
17
Apr
Apr
Diese Ayurvedic Ama Detox-Kur kannst du in deine tägliche Routine einbauen. Du wirst merken, wie sehr sich deine Seele in deinem Tempel wohlfühlen wird.
17
Apr
Apr
Gibt es Yoga Übungen, die gut für den Bauch sind und die Bauchmuskeln zu stärken? Schöne und straffe Bauchmuskeln sind für viele ein erstrebenswertes Ziel. Im folgenden Beitrag möchte ich drei Yoga Übungen vorstellen, die besonders effektiv sind, wenn es darum geht die Bauchmuskeln zu trainieren und einen flachen Bauch zu erreichen. Denn Abnehmen mit […]
15
Apr
Apr
Drishti ist ein Werkzeug des Yoga, um der potentiellen Ablenkung des Sehsinns vorzubeugen. Lerne hier direkt wie dieses Werkzeug funktioniert.