Category Archives: Gesundheit

In 3 yogischen Schritten kannst du ADHS bewältigen – und das ohne Medikamente. Lerne hier alles über den natürlichen Weg zu mehr Aufmerksamkeit.

Richtiges Atmen ist eine Kunst. Hier erfährst du wie du mit bewussten Atmen zu mehr Frieden im Innen wie im Außen findest.

Hier erfährst Du alles darüber, was Dein Herz „aufblühen“ lässt sowie 7 hilfreiche Tagesimpulse, die Dein Herz erfreuen. Der 2. Teil über Herz Gesundheit.

Herzerkrankungen nehmen in unserer Gesellschaft immer mehr zu. Hier erfährst du, wie du mit einfachen Mitteln dein Herz gesund halten kannst. Jetzt ansehen!

Bist Du mittags manchmal unkonzentriert und träge? Liegt Dein Mittagstief häufig zwischen 13 und 15.00 Uhr? Das liegt meistens nicht an einem ausgiebigen Mittagessen, sondern an Deiner inneren Uhr. Der biologische Rhythmus des Menschen bewirkt ein natürliches Mittagstief. Zwischen 13 und 15 Uhr erreicht unsere Leistungsfähigkeit laut Forschungen der Chronobiologie einen Tiefpunkt. So werden nicht […]

Hier erfährst du 4 ungewöhnliche Jetlag Tipps die helfen. Die Vorfreude auf die anstehenden Sommerferien steigt. Eventuell ist dieses Jahr ein entspannter Urlaub weit weg von zuhause geplant? Träumerische Gedanken an erlebnisreiche Momente in einem anderen Klima lassen viele von uns die Tage bis zum Reiseantritt auf dem Kalenderblatt zählen. Doch auf den Jetlag zur […]

Viele Yogis wissen, dass einer der besten Nebeneffekte von regelmäßigem Yoga ein tiefer und ruhigerer Schlaf ist. Wir alle kennen die Erfahrung, mitten in der Nacht wach im Bett zu liegen und nicht mehr einschlafen zu können. In diesem Beitrag möchte ich euch zu ein paar (Yoga-)übungen inspirieren, die dabei helfen einen ruhigen und gesunden […]