Buddhismus in der westlichen Welt? Ein Einblick in ein Leben zwischen der Suche nach dem Glück, Meditation und Achtsamkeit.
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Kann Yoga wirklich bei Depressionen helfen? In diesem Beitrag möchte ich meine Geschichte mit dir Teilen, die vom Schatten ins Licht führt. Am Ende gibt’s noch 5 persönliche Tipps, aber lasst uns Schritt für Schritt anfangen… Wie alles begann… Ich hatte gerade eine wundervolle Urlaubswoche hinter mir als ich an einem kalten Montagmorgen im Februar […]
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Jünger werden wir alle nicht. Dennoch können wir etwas tun, um uns weiterhin jung und agil zu fühlen. Sicherlich kennt ihr sie auch, diese Tage, an denen der Körper schmerzt, der Rücken bei jeder Bewegung langsamer wird und sich irgendwie alles unangenehm anfühlt. Bei einigen liegt dieses Unwohlsein an der falschen Sitzhaltung im Büro, an […]
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Die Kapalabhati Übung entstammt dem Yoga Vidya und bereitet dich perfekt auf deine Yogapraxis vor. Wir zeigen dir, wie sie geht.
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Der achtsame und individuelle Umgang mit Yogaschülern ist eine Kunst. Erfahre hier
5 (psychologische) Tricks für deinen Yogaunterricht.
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Was lernen Kinder beim Yoga? Was sollten beim Familienyoga beachten? Lies hier alles rund ums Kinderyoga und was für Wunder es vollbringt!
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Ayurveda und Yoga? Das passt zusammen, als wären die beiden nie voneinander getrennt gewesen. Unsere Ayurveda-Expertin erklärt, wieso.
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Aerial Yoga – an Seilen in der Luft hängen und Asanas ausführen? Klingt komisch, ist für den Körper und die Gelenke aber wohltuend.
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1Die Yoga Übung Virabhadrasana III (Der Krieger III) kurz erklärt Der Krieger III (Sanskrit: वीरभद्रासन) ist eine stehende Yoga Übung und für fortgeschrittene Yogis gedacht. Diese Asana ist der dritte Teil der Yoga Krieger Serie. Die dynamische Haltung des Kriegers III schafft Stabilität im ganzen Körper und integriert die Gliedmaßen zu einem balancierten Ganzen. Virabhadrasana […]
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Yogadecken helfen dabei sich besser zu erden, bieten zusätzlichen Halt und schaffen Raum zum wachsen. Erfahre 3 Gründe, die für Yogadecken sprechen!