Bhujangasana, besser bekannt als Kobra oder Sphinx, ahmt die aufgerichtete Haltung einer Schlange nach. Perfekt für die Steigerung der Aufmerksamkeit.
Search Results for: asana
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Sep
Sep
Zur Pflichtlektüre eines Yogi gehören natürlich Yoga Magazine, von denen es im deutschsprachigen Raum einige gibt. Wir haben sie gelesen, getestet, verglichen: Check it out!
08
Aug
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Mit dem Yoga Rad kannst du deinen gesamten Körper strecken und stärken. Lerne JETZT in wenigen Schritten, wie du in die Chakrasana kommst.
19
Jul
Jul
Aerial Yoga – an Seilen in der Luft hängen und Asanas ausführen? Klingt komisch, ist für den Körper und die Gelenke aber wohltuend.
18
Jul
Jul
1Die Yoga Übung Virabhadrasana III (Der Krieger III) kurz erklärt Der Krieger III (Sanskrit: वीरभद्रासन) ist eine stehende Yoga Übung und für fortgeschrittene Yogis gedacht. Diese Asana ist der dritte Teil der Yoga Krieger Serie. Die dynamische Haltung des Kriegers III schafft Stabilität im ganzen Körper und integriert die Gliedmaßen zu einem balancierten Ganzen. Virabhadrasana […]
11
Jul
Jul
1Die Yoga Übung Virabhadrasana II (Der Krieger II) – kurz erklärt Der Krieger II (Sanskrit: वीरभद्रासन, Virabhadrasana 2) ist eine stehende Yoga Übung, die einen sehr kraftvollen Eindruck macht. Sie ist die zweite Variation der Übungsreihe von Virabhadrasana (Yoga Krieger). Mal ehrlich: Der Alltag ist einfach nicht dafür gemacht in perfekter Ergonomie zu leben. Der […]
05
Jul
Jul
Der Yoga Pflug (Halasana) dehnt den ganzen Körper, vor allem die Wirbelsäule, Schultern und Beine. Erfahre hier alles über die Yoga Übung Halasana.
27
Jun
Jun
1Die Yoga Übung Uttanasana kurz erklärt Uttanasana (Sanskrit: उत्तानासन) ist eine der stehenden Yoga Übungen. Dabei hängt der Kopf unterhalb des Herzens, was frisches, sauerstoffreiches Blut in das Gehirn fließen lässt. Das revitalisiert und verjüngt die Zellen und gibt dem Körper einen Sauerstoff Boost. Uttanasana gilt häufig als eine einfache Yoga Übung, aber die richtige […]
15
Jun
Jun
Lerne JETZT den herausfordernden Yoga Skorpion (Vrischikasana). Die kraftvolle Ashtanga Yoga-Pose macht fit, strafft deinen Körper und stärkt deine Balance.
15
Jun
Jun
1Die Yoga Übung Virabhadrasana 1 (Der Krieger 1) kurz erklärt Der Krieger 1 (Sanskrit: वीरभद्रासन) ist eine stehende Yoga Übung, die vielen wahrscheinlich aus dem Yogaunterricht bekannt ist. Es gibt 3 Variationen von dem Yoga Krieger, welche alle sehr kraftvolle Asanas sind. [amazon box=”B00LFLWX1M” template=”horizontal”] Virabhadrasana 1 wurde nach einem bekannten Krieger aus der indischen […]