Ich mache nun schon seit einigen Jahren Yoga. Deshalb bin ich manchmal überrascht (oder eher schockiert), über den ein oder anderen Yoga Anfänger. Aber es ist nun mal so: Am Anfang ist Yoga für viele einfach eine ganz neue Welt, in die sie erst eintauchen müssen. Aber wenn du Yoga Anfänger bist, hast du Glück […]
04
Jun
Jun
1Die Yoga Übung Savasana (Die Totenstellung) kurz erklärt Savasana (Sanskrit: शवासन) wird von vielen Yogis als eine der wichtigsten Yoga Übungen angesehen. Die „Totenstellung“ sieht doch einfach aus, oder? Ist sie aber nicht! Savasana bedeutet nicht einfach nur faul auf dem Rücken zu liegen. Im Gegenteil, es ist eine Asana die bewusst ausgeführt wird. Der […]
03
Jun
Jun
Yogaübungen im Stehen sind immer anstrengender, als Übungen im Sitzen oder Liegen. Wir haben euch 5 herausgesucht, die die Schweißperlen sprießen lassen.
30
May
May
Wir haben für euch drei Yin Yoga Posen, die euch ein bisschen Entspannung in den Alltag bringen. Probiert sie doch einmal aus!
29
May
May
1Die Yoga Übung Adho Mukha Svanasana kurz erklärt Adho Mukha Svanasana (Sanskrit: अधोमुखश्वानासन) ist jedem Yogi als herabschauender Hund bekannt. Es ist wahrscheinlich eine der bekanntesten Yoga Übung und wird manchmal auch nur als “der Hund” bezeichnet. Er ist eine stehende Yoga Asana und fordert unsere Kraft, während der ganze Körper gestreckt wird. Der herabschauende […]
29
May
May
Die Atemtechnik ist sehr einfach und dabei besonders effektiv. Wenige Minuten Bhrāmarī Pranayama sorgen sofort für mehr Ruhe und Gelassenheit.
29
May
May
Yoga Vidya ist mittlerweile die größte Yoga-Gemeinschaft der Welt. Wir geben euch in diesem Beitrag einen kurzen Überblick über diesen eingetragenen Verein.
29
May
May
Grüne Lebensmittel sind nicht nur lecker, sondern auch verdammt gesund. Es wird Zeit, dass mehr davon auf unseren Tellern landen!
28
May
May
Gleich zu Beginn: Ich bin kein Yogalehrer! Aber ich kenne viele von dieser besonderen Spezies 🙂 Es sind tolle Menschen, die es immer wieder schaffen Menschen zu inspirieren und ihnen Kraft geben. Aus den vielen Gesprächen, kommen immer wieder ähnliche Themen ans Licht. Ich habe daraus viel gelernt und gebe hier die wichtigsten wieder. Die […]
27
May
May
1Die Yoga Übung Tadasana (Berghaltung) kurz erklärt Tadasana (Sanskrit: ताडासन), auch Berghaltung genannt, ist eine stehende Yoga Übung. Sie ist die Ausgangslage für viele andere Yoga Übungen. Es geht darum die Höhe des Körpers zu erfahren und zu nutzen, damit die inneren Organe besser arbeiten können. Besonders Vorteile ergeben sich für die Atmung und Verdauung. […]