DER ULTIMATIVE HOME YOGA KURS

mit Annika Isterling

Bei diesem 7-Wochen Programm, bekommst du jede Woche eine E-Mail mit konkreten Yoga Übungen zum Thema:

• Detox
• Core Strength
• Body & Mind

Viel Spaß beim Mitmachen. Namasté.

Modul 1

DETOX YOGA

1. Suryas mit Variationen (13 min)
2. Twists für Helden (24 min)
3. Fokus & Balance (23 min)
4. Raus mit dem unnötigen Müll (28 min)
5. Kopf unter (17 min)
6. Klarheit für Atem und Geist (11 min)
7. Twist Restore & Meditation (18 min)

Modul 2

CORE STRENGTH

1. Feuer im Atem und Antrieb für die eigene Willensstärke (10 min)
2. Core Stärke I (28 min)
3. Core Stärke II (28 min)
4. Ins höchste Potential eintauchen (24 min)
5. Relax und genieße (14 min)
6. Mix it up (10 min)
7. Slow it down (11 min)

Modul 3

BODY & MIND YOGA

1. Ankommen im Atem (8 min)
2. Liebe deine Füße (32 min)
3. Stabilität und Vertrauen (16 min)
4. Hand aufs Herz (23 min)
5. Hip Release (25 min)
6. Verbindung schaffen (17 min)
7. Restorative Session: Pure Entschleunigung (15 min)

So funktioniert’s:

• Der Yoga Kurs geht 7 Wochen. Auch nach Abschluss des Kurses hast du vollen Zugriff auf alle Yoga Videos.
• Jede Woche bekommst du von uns eine E-Mail:
  Woche 1-2 – Detox Yoga
  Woche 3-4 – Core Strength
  Woche 5-6 – Body & Mind Yoga
  Woche 7 – Inspiration & Zusammenfassung
• Bleib motiviert und halte dich an die Anweisungen aus der 7-Wochen E-Mail Serie. So kannst du die positive Wirkung vom Yoga voll auszuschöpfen.
• In der linken Spalte hast sofort du Zugriff auf alle Yoga Videos aus diesem Kurs.
• Überfordere dich nicht und kenne deine Limits. Beim Yoga sind wir entspannt, du solltest nicht verkrampfen oder gar Schmerzen haben. Chillax!

Annika Isterling ist Yogalehrerin und macht seit über 15 Jahren Yoga. Sie organisiert nicht nur Yogareisen in alle Welt, sondern ist auch eine große Inspirationsquelle für viele Yogis. Dabei schlägt Annika immer die Brücke zwischen alter yogischer Weisheit und dem modernen Leben. So können die Teilnehmer möglichst viel für sich mitnehmen und die ganze positive Wirkung von Yoga erfahren.

✓ 7 Wochen Yoga & Happiness Programm
Ein ganzheitliches Konzept mit den Komponenten Detox, Core Strength und Entschleunigung

✓ Direkt loslegen
Alle Yoga Videos sind online verfügbar, von überall abrufbar und leicht verständlich.

✓ Für Anfänger und Fortgeschrittene
Hier kommt jeder auf seine Kosten – Von Einsteigervideos bis zum Yoga Handstand ist alles dabei.

✓ Auf allen Geräten abrufbar
Auf dem Laptop, Smartphone, Tablet oder sogar am TV.

✓ Yoga – Wo immer du willst
Mache dein Yoga zu Hause, im Urlaub, am Strand, im Park oder während der Mittagspause auf Arbeit.

✓ Motiviert durch Yogalehrerin Annika Isterling
Annika macht Yoga seit über 15 Jahren und ist dein Coach für mehr Energie im Leben.

✓ Unterstützende Rezepte
Entgiften, Entschlacken, Kraft tanken und zur Ruhe kommen. Du bekommst tolle Rezepte zum Nachmachen.

✓ Kein Risiko & Geld zurück Garantie
Sollten wir unwahrscheinlicherweise deine Erwartungen nicht erfülllen, erstatten wir dir den Kaufpreis. Ohne Wenn und Aber.

✓ Über 7h Video Inhalt

✓ 21 Yoga Videos

✓ 6 Smoothie Rezepte

✓ 3 Module

✓ Wundervolle Yogalehrerin

✓ Auch für Smartphones