Nicht nur in den Großstädten, sondern zunehmend auch auf dem Land, sprießen die Yoga-Studios nur so aus dem Boden. Man kommt also eigentlich gar nicht mehr daran vorbei und so probieren immer mehr Menschen Yoga aus. Ein Yoga-Kurs ist eine feine Sache – einmal die Woche ca. 90 Minuten unter professioneller Anleitung – damit sind […]
12
Aug
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Jeder Yogalehrer legt es uns nahe, die unzähligen Neuzeit-Social-Media-Yogis machen es uns vor, und wir alle wissen es: Yoga im Alltag ist gut für uns.
01
Aug
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Mantra Singen gehört zum Bhakti Yoga – Das Yoga der Liebe! Was kann es schöneres geben, als das Yoga der Liebe mit dem körperbezogenen Yoga zu vereinen?
01
Aug
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Immer mehr Menschen leiden vermehrt unter Gelenkerkrankungen und stehen vor der Entscheidung sich künstliche Gelenke einsetzen zu lassen! In den Yogakursen begegnen uns oft Betroffene mit schmerzenden Gelenken, für die etliche Asanas beschwerlich und mühsam sind. Was brauchen die Gelenke um gesund zu funktionieren und was kann im Alltag helfen, sie beweglich und geschmeidig zu […]
31
Jul
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„Das Leben ist zu wichtig, um ernst genommen zu werden“ -Oscar Wilde Lachen bis der Arzt kommt – jetzt mal ehrlich: wann hast du das letzte Mal so richtig von Herzen gelacht? Ganz ohne Grund. So gelacht, dass es dir die Tränen in die Augen trieb und dein Bauch schmerzte? Ich hoffe, du musst dabei […]
27
Jul
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Hast Du heute schon Pause gemacht? Pause machen klingt nach Faulenzen? Ist es aber nicht: Wer Pause macht, tankt Kraft für die nächsten Aufgaben und steigert die Leistungsfähigkeit und Freude. Regelmäßig alle 2 Stunden die Perspektive wechseln und eine Pause einlegen macht Dich gelassener, entspannter und produktiver. Die aus meiner Erfahrung effizienteste Art Pause zu […]
27
Jul
Jul
In diesem Artikel erzähl ich dir meine Geschichte, warum nach 2 Instagram-Yoga-Challenges erst einmal Schluss ist. Millionen von Yoga-Bildern kursieren im Internet. Auf Facebook und vor allem Instagram überbieten sich Yogis aus der ganzen Welt mit immer komplexeren Yoga Übungen. Auch ich bin fasziniert von solchen Fotos und bewundere vor allem die Körperbeherrschung und Akrobatik. […]
20
Jul
Jul
Ist Yoga mehr als Dehnung und Flexibilität? Mehr als Sport- und Kraftübungen? Die positive Wirkung von Yoga auf unseren Körper und Geist ist in medizinischen Kreisen unbestritten. Aber war’s das schon? Hmmm, stimmst du überein wenn ich sagen würde, dass Yoga und Meditation uns dabei helfen glücklichere, erfülltere und friedlichere Menschen zu werden? Das geht […]
10
Jul
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Der Wecker klingelt – jetzt schnell aufstehen? Es geht auch anders! Es gibt ein paar einfache Gewohnheiten, die du morgens ausprobieren kannst. Alles noch bevor du aufstehst. Am Anfang habe ich mir eine Liste gemacht und neben das Bett gelegt. Die Vorteile den Morgen bewusst zu genießen liegen auf der Hand. Sollten wir den Tag […]
05
Jul
Jul
Super Cool Green Smoothie für heisse Sommertage In der Sommerzeit ist das Feuerelement aktiv – in der ayurvedischen Lehre „Pitta“ genannt. Hitzeansammlungen, welche unseren Körper und Geist ausbrennen können, sind sehr gut durch einen anti-Pitta Ernährung vermeidbar. Die bevorzugten Geschmacksrichtungen zur jetzigen Jahreszeit sind süss, bitter und zusammenziehend. Am besten eignen sich hierzu grüne und […]